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Publiée le par Pascal DUPREZ
Au programme : Programmes BabyGYM FFGYM, La Gym des animaux, L’avion, Le circuit rigolo, L’acrobate, L’équilibriste et La remise au calme
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Entraînez-vous chez vous avec nos experts FFGym
Suite à la fermeture temporaire de ses clubs et Pôles de gymnastique en raison de l'épidémie de Covid-19, la FFGym met à votre disposition des outils pour entretenir votre forme durant la période de confinement.
L’objectif est double : proposer des programmes d’activités réalisés et validés par nos experts et entretenir le lien avec nos licenciés dans cette période où l’éloignement est devenu la règle.
Découvrez les vidéos d'exercices BabyGym ci-dessous
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La Gym des animaux
La Gym des animaux va proposer à votre enfant de bouger son corps en essayant de mimer ou de reproduire les mouvements des animaux.
Je vous conseille de regarder une première fois la vidéo (dans le lien proposé ci-dessous) sans trop rigoler.
Choisissez la gym des animaux en cliquant sur l'image ci-dessous de votre choix :
Bonne vidéo à tous ! Et surtout gardez le sourire 
Éveil corporel : 4 exercices de gym à faire avec votre enfant
Faciles à mettre en place, ces quatre petits exercices de baby gym développeront l’autonomie et la psychomotricité de votre enfant. À essayer en famille pour bien s’amuser !
- L’avion (à faire avec un adulte). L'adulte est allongé sur le dos, jambes repliées sur la poitrine, plantes des pieds vers le plafond.
- L'enfant s’installe à plat ventre sur les pieds de l'adulte.
- L'adulte remonte les jambes vers le haut tout en tenant les mains de l'enfant.
- Il fléchit ensuite les jambes pour revenir à la position de départ.
- Quand on est sûr de sa stabilité, on peut lâcher les mains de l’enfant, qui peut s’agripper aux chevilles de l'édulte pour conserver sa stabilité !
- Le circuit rigolo
Au sol, disposez deux oreillers, une chaise, deux boîtes à chaussures vides, de manière à former un parcours. Invitez votre enfant à :
- sauter à pieds joints sur chaque oreiller ;
- ramper sous la chaise ;
- mettre un pied dans chaque boîte à chaussures et avancer jusqu’à la ligne d’arrivée pour terminer le parcours !
- L’acrobate (jeu du twister)
Préparez le terrain avec du ruban de masquage (celui qu’on utilise pour les travaux de peinture) ou du Masking Tape de couleur.
- Tracez neuf formes sur le sol en alternant carrés et triangles.
- Demandez à votre enfant de poser tantôt un pied, tantôt une main sur un triangle ou un carré. Pour les petits contorsionnistes !
- L’équilibriste
Comme pour l’exercice précédent, utilisez du ruban de masquage ou du Masking Tape de couleur.
- Tracez une ligne droite sur le sol.
- Proposez à votre enfant de marcher bien droit sur la ligne, les deux bras suffisamment écartés pour l’aider à trouver son équilibre.
- La remise au calme
Voici quelques chansons pour vous aider à la remise au calme. Le but est que votre enfant chante sur la musique :
Et surtout gardez le sourire, Pascal
